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MUDRAS -Abrindo os Chakras - Meditações chakrais que usam mudras e sons

.Abrindo os Chakras

Meditações chakrais que usam mudras e sons para abrir os chakras.
Estes meditacões chakrais usam os mudras, que são posições especiais da mão, abrir chakras.
Os mudras têm o poder de emitir mais energia aos chakras.
Para realçar o efeito, os sons são cantados.
Estes sons são em Sanscrito.
Quando cantado, causam uma ressonância em seu corpo
que você pode sentir nos chakras que produzem significados para eles. Para a pronúncia, mantenha na mente isso:
o "A" é pronunciado como em "ah",o "M" é pronunciado como "mng". Faça a meditação de 7 - 10 respirações.
Cante o som diversas vezes em cada respiração.
(Ex.: três vezes).
Abrindo o Chakra Raiz Deixe as pontas de seu toque do dedo do polegar e do índice.Concentre da raiz chakra no ponto dentro entre as genitais e o anus.


Cante o som LAM.

Abrindo o Chakra Sacral Ponha suas mãos em seu colo, palmas acima, uma sobre a outra. Mão esquerda embaixo, sua palma que toca na parte traseira dos dedos da mão direita. As pontas do toque dos polegares delicadamente.Concentre-se no chakra sacral no osso sacral (na parte traseira mais baixa).


Cante o som VAM.

Abrindo o Chakra Umbigo Ponha suas mãos antes de seu estômago, ligeiramente abaixo de seu pulmão. Deixe os dedos se juntarem no alto, apontando toda afastado de você. Cruze os polegares. É importante endireitar os dedos.Concentre-se no chakra umbigo situado na coluna vertebral, um bocado acima do nível do Umbigo.


Cante o som RAM.

 
Abrindo o Chakra do Coração Sente-se de pernas cruzadas.


Deixe as pontas de seu dedo indicador e do polegar se tocarem.

Ponha sua mão esquerda sobre seu joelho esquerdo

e sua mão direita na frente da parte mais inferior de seu osso do peito

(assim um bocado acima do pulmão).

Concentre no chakra do coração na coluna vertebral, no nível do coração.

Cante a som o YAM.

 
Abrindo o Chakra da Garganta Cruze seus dedos no interior de suas mãos, sem os polegares. Deixe os polegares nos altos, e puxe-os para cima ligeiramente.Concentre no chakra da garganta na base da garganta.


Cante o som HAM.